NBC議題討論：自然建築勞動中的身體

 NBC議題討論：自然建築勞動中的身體

主持人林中翊 / 記錄溫英峰(剛果)  / 攝影楊諗雩 / 編輯劉嫈琦
于2019 NBC Taiwan

自然建築需要人力，勞動中的身體如何照顧？

中翊：可分為修復，感知，平衡三方面討論。

• 修復：腰，脊椎，肩，頸，腦，手腕，四肢
• 如何讓自己的感知力打開？避免自己或他人受傷。例如快要撞到他人時避開。
• 如何讓自己處在穩定平衡的狀態，不過度用力？例如壓力常讓人失去連結，如何感受能量流動，回到非壓迫的狀態。
• 如何讓工作處在靜心的狀態？因為情緒也會傳遞到作品中。

受傷的原因

• 不專注，分心
• 不夠了解自己能力，邊界
• 失去或無法與他人協調
• 感知力：手腳伸出去時，是否知道自己在做什麼？
• 工地環境的建立與認識
• 工具使用的認識

小組討論

• 身體疼痛就要休息，要提醒自己。
• 調整工作的節奏
• 建立團隊共識，建立大家想要的節奏。
• 材質是療癒身心的自然材料，施作本身對身體很好，但常會想要"完成"，而形成壓力，而跟其他人節奏不同。
• 建立暖身習慣，或是有開工儀式，提醒身體與心理開機。
• 善用地心引力，加上調整呼吸。
• 常回到為何而做的初心。
• 讓業主知道工作節奏，調整節奏不是打混。打混也不一定是舒服的節奏。
• 用工作的聲音來幫助自己專注。
• 音樂，幫助覺知，減輕壓力
• 吃得健康。煮飯很重要。覺知自己想要改變最重要。
• 該分工就分工，該協力就協力。
• 維持自己穩定的狀態

中翊帶領接觸即興三個小體驗活動，讓大家感受自己的身體，與他人的身體的互動，信任，與承接。